医生警告：过量服用维生素D补充剂可能有害！

据《国会山报》报道，美国一名男子因服用了过量的非处方维生素D后，接受了 8 天的住院治疗。对此，医生警告称，服用过量的维D补充剂可能导致一系列的健康问题。

据悉，该男子有多种健康问题，包括肺结核、内耳肿瘤、脑膜炎和慢性鼻窦炎。他在营养治疗师的建议下服用了维生素，但他却在大约一个月后开始出现了不适症状。

图源：Healthline

这名男子服用了超过 20 种非处方的高剂量补充剂，其中包括 2000 IU的维生素 D。但根据科学推荐，每日维生素 D 的服用剂量仅需 600 IU。不仅如此，他的治疗方案里还包括高于推荐剂量的维生素 B6、欧米伽 3 和维生素 B9。

医生表示，这名男子在服用了多种高剂量的维生素后，出现了呕吐、恶心、腹痛、腿抽筋、耳鸣和腹泻的症状，并持续了 3 个月之久。尽管这名男子在出现症状后已停止服用维生素，但这些症状并未消失。医生还称，患者出院两个月后，维生素 D 的水平仍然偏高，但钙水平已恢复正常。

骨质疏松症，图源：Medical News

医生表示，维生素 D 对保持骨骼健康至关重要。针对 12 个月以下的幼儿，维生素 D 的每日推荐剂量为 400 IU，针对 1-70 岁人群的推荐剂量为 600 IU，而针对 70 岁以上人群的推荐剂量为 800 IU。同时，食用牛奶、谷物和富含脂肪的鱼类也可以补充维生素 D。

相关研究发表在英国医学杂志病例报告上。

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